Gözlər insanları gözəl mənzərələri qiymətləndirməyə və praktik və maraqlı biliklər öyrənməyə aparır. Gözlər ailənin və dostların görünüşünü də qeyd edir, bəs siz gözlər haqqında nə qədər bilirsiniz?
1. Astiqmatizm haqqında
Astiqmatizm anormal refraksiya və ümumi bir göz xəstəliyinin təzahürüdür. Ümumiyyətlə, hər kəsin bir qədər astiqmatizmi var. Görmə itkisi astiqmatizmin dərəcəsi və növü ilə sıx bağlıdır. Yüngül astiqmatizmi olan insanlar adətən normal görmə qabiliyyətinə malikdirlər, orta və yüksək astiqmatizmli insanlar isə həm uzaqda, həm də yaxında zəif görmə qabiliyyətinə malikdirlər. Sadə astiqmatizmdə görmə bir qədər azalır, mürəkkəb astiqmatizm və qarışıq astiqmatizmdə görmə kəskin şəkildə azalır. Düzgün düzəldilməzsə, ambliopiya yarana bilər.
Profilaktika və müalicə tədbirləri
☞ Tez-tez göz masajı astiqmatizmin qarşısını almaq və ona nəzarət etmək üçün faydalıdır, həmçinin göz sağlamlığına kömək edir, qan dövranını yaxşılaşdırır və gözləri qorumaq və göz astiqmatizmini yaxşılaşdırmaq effektinə nail olur.
☞ Müşahidəyə diqqət yetirin, problemlər tapın və vaxtında göz sağlamlığı müayinəsi üçün optometriya mərkəzinə gedin. Bir optometriya faylı yaradın və müntəzəm olaraq yoxlayın. Sizdə astiqmatizm əlamətləri olduğunu aşkar etdikdən sonra fiziki düzəliş üçün eynək taxmağı seçə bilərsiniz.
2. İşıqları söndürdükdən sonra mobil telefonlarla oynamaq haqqında
Qaranlıq mühitdə göz bəbəkləri işığın olmamasına uyğunlaşmaq üçün genişlənəcək. Bu sayədə cib telefonunun ekranından istifadə etdiyiniz zaman gözləriniz ekrandan gələn işığı daha konsentrasiyalı şəkildə alacaq və göz yorğunluğunu artıracaq. Və mobil telefon ekranı mavi işıq buraxacaq. Uzun müddət mavi işığa məruz qalma göz yorğunluğuna, quruluğa, görmənin azalmasına və digər problemlərə səbəb olacaq.
Profilaktika və müalicə tədbirləri
☞Gecə mobil telefonlarla oynayarkən işıqları yandırmaq və qaranlıq mühitdə elektron məhsullardan istifadə etməkdən çəkinmək tövsiyə olunur. Mobil telefondan istifadə edərkən göz yorğunluğunun qarşısını almaq üçün parlaqlığı gözlər üçün rahat parlaqlığa uyğunlaşdırın
☞Əgər bu, yalnız baxış ehtiyacları üçündürsə, daha böyük ekranlı və daha uzun baxış məsafəsi olan proyektorlar, televizorlar və digər cihazları seçə və gözlərin vizual təzyiqini azaltmaq üçün bəzi digər işıq mənbələrini saxlaya bilərsiniz.
Miyopiyanın qarşısını almaq üçün açıq hava fəaliyyəti haqqında
Texnologiyanın inkişafı ilə indiki vaxtda uşaqlar əsasən erkən yaşda cib telefonları, planşetlər, televizorlar, kompüterlər və s. kimi elektron məhsullara məruz qalırlar. Elektron məhsulların tez-tez istifadəsi uşaqların görmə qabiliyyətinin inkişafına çox mənfi təsir göstərir və erkən miyopiya problemlərinə səbəb ola bilər. Uşaqlar daha tez-tez açıq havada aparılmalıdır.
Açıq havada kifayət qədər təbii işıq və müvafiq ultrabənövşəyi şüalanma altında, göz bəbəklərimiz kiçilir və görüntü daha aydın olur; eyni zamanda açıq havada olduğumuz zaman gözlərimiz müxtəlif görmə obyektləri arasında keçid edərək göz almasının tənzimləmə funksiyasını yaxşılaşdıracaq.
Qarşısının alınması və nəzarət tədbirləri
☞Açıq hava idmanının əsasını “açıq hava” təşkil edir. Basketbol, futbol, badminton, frizbi, qaçış və s. kimi idman növlərini seçmək məqsədəuyğundur ki, gözlər siliyer əzələləri məşq etmək və gözlərdə qan dövranını təşviq etmək üçün müxtəlif görmə obyektləri arasında keçid edə bilsin.
☞Tədqiqatlar müəyyən edib ki, hər gün 2 saat açıq hava fəaliyyəti əlavə edilərsə, miyopiya tezliyi əhəmiyyətli dərəcədə azalacaq.
Oxu eynəklərinin quraşdırılması haqqında
Oxu eynəkləri də peşəkar optik mağazasında sınaqdan keçirilməlidir. İki gözün dərəcəsi fərqli və sağlamlıq vəziyyəti fərqli olduğundan, yol kənarında təsadüfən alınan oxu eynəkləri hər iki göz üçün eyni dərəcədə linzalara və sabit bəbək məsafəsinə malikdir. Uzun müddət qaldıqdan sonra gözlər yorğunluğa meyilli olur və başgicəllənmə kimi əlamətlər yarana bilər ki, bu da göz üçün çox zərərlidir.
Qarşısının alınması və nəzarət tədbirləri
☞Optometriya üçün adi bir optometriya mərkəzinə gedin və hər iki gözün müxtəlif dərəcələrinə və müxtəlif göz sağlamlıq vəziyyətlərinə uyğun olaraq rahat oxu eynəkləri alın.
Eynək moda meylləri və sənaye məsləhətləri haqqında daha çox bilmək istəyirsinizsə, lütfən veb saytımıza daxil olun və istənilən vaxt bizimlə əlaqə saxlayın.
Göndərmə vaxtı: 15 iyul 2024-cü il